LA SALUTE PASSA PRIMA DA QUELLO CHE MANGIAMO

Alla base di una vita sana c'è sempre un'alimentazione varia ed equilibrata.

Sempre di più le persone negli ultimi anni fanno attenzione alla provenienza ed alla produzione dei prodotti alimentari da mettere in tavola, ma il segreto per mangiare bene è innanzitutto la varietà.

Non ci sono cibi vietati a tavola, ne cibi che hanno proprietà miracolose, il segreto è un giusto equilibrio di nutrienti.

Più che mai oggi è importante educare a tavola i più piccoli ad apprezzare ogni tipo di alimento per il corretto sviluppo della crescita e di un fisico sano e per permettere di essere equilibrati anche nel loro futuro.

Gli Italiani sono abituati al concetto di buona tavola e del cibo fatto in casa ma nella vita dei giovani spesso questo concetto viene dimenticato.

L'OMS afferma che 3 milioni di vite potrebbero essere salvate ogni anno grazie ad una alimentazione più sana.

L'obesità, da una parte, con tutte le patologie che ne conseguono, come problemi cardiovascolari ma anche anoressia, bulimia, diabete, sono gravi malattie figlie di una cattiva forchetta .

Le diete dimagranti fatte in casa o per imitazione sono quanto di più sbagliato si possa fare per cambiare in maniera regolare la propria alimentazione .

Non serve quindi mangiare solo frutta e verdura per vivere bene ma serve un giusto apporto di proteine, dato da carne pesce e uova, cibi ricchi di fibre e amido, grassi da condimento buoni e dosati nella maniera giusta.

Gli effetti delle abitudini alimentari sull'insorgenza di malattie croniche, senza considerare quindi il sovrappeso di per se, è causa del 22% dei decessi negli adulti.

La dieta perfetta non esiste e nessuna regione del mondo è perfetta, ciascuna favorisce l'una o l'altra componente di un'alimentazione sana, ed ognuna è carente di qualcosa.

Inoltre la dieta è sempre più equilibrata al nostro fisico e metabolismo, serve quindi una dieta costruita sulla propria persona ed il nostro stile di vita.

Puoi rivolgerti ad uno dei nostri nutrizionisti per un consulto e per scoprire la dieta che più si adatta alle tue esigenze.

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